美味しくてはまってます(*^^*)

数日前

急にこうして食べたくなって

多分体がこの栄養素を

今

必要としているらしく

絹ごし豆腐に

きな粉をかけて

蜂蜜かけて

ほんと美味しいの

(*^^*)

まずこのお豆腐が

最高に美味しくて

（コストコで買ってます）

完全に

優しい味のプリンのような

スイーツです

そこで

お豆腐150g

きな粉大さじ2

蜂蜜大さじ1

栄養素と

毎日食べても大丈夫なのかを

チャットGPTに聞いてみました

カロリー　約230〜250kcal

タンパク質　約12〜13g

脂質　約9〜10g

炭水化物　約20〜25g

食物繊維　約2〜3g

カルシウム　約100〜120g

鉄分　約1.5㎎前後

イソフラボン　約30㎎前後

すこい!

ほんと助かる

チャットGPT

(*^^*)💕

安心して食べよう

(*^^*)

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