おうち大好き

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夏野菜たっぷりオムライスお弁当^^今日のひまわり^^

今日は 過ごしやすい気温なので
キッチンに立つのも とっても楽(*^_^*)

夏野菜をオリーブオイルで 素揚げして
オムライスにトッピング~♪

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素揚げした南瓜とインゲン♪

お庭で収穫したミディトマトと黄色いトマト♪

ハムを飾り抜きして♪

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小さく切った玉葱と茄子と海老をオリーブオイルで炒めて
ケチャップで味付けして 
カルダモンとクミンをふって ケチャップソースの出来上がり 
このケチャップソースを混ぜたご飯を 卵で包んで オムライス~(*^_^*)
南瓜などの野菜の下にも ソースがかけてあります

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今朝 撮影~♪

見ているだけで 元気になるね~

ありがとう~ひまわり(*^_^*)

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今日も遊びに来てくださって
本当にありがとうございました(*^_^*)
by tukusi-rika | 2013-07-24 13:15 | お弁当と日々のこと